Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ có nhiều thay đổi cả tâm sinh lý và sức khỏe. Các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu là vấn đề mà nhiều người quan tâm.

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh, đề cập đến thời gian trước khi người phụ nữ không có kinh nguyệt nữa, đánh dấu sự kết thúc khả năng sinh sản.

Những thay đổi về thể chất của thời kỳ tiền mãn kinh bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là những thay đổi về nồng độ estrogen. Trong những độ tuổi sinh sản, lượng estrogen trong máu tăng và giảm có quy luật trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Mức độ estrogen phần lớn được kiểm soát bởi hai loại hormone, hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone tạo hoàng thể (LH). FSH kích thích các nang – túi chứa đầy chất lỏng trong buồng trứng chứa trứng – sản xuất estrogen. Khi estrogen đạt đến một mức nhất định, não báo hiệu tuyến yên tắt FSH và tạo ra một lượng LH tăng đột biến. Điều này lại kích thích buồng trứng giải phóng trứng khỏi nang trứng (rụng trứng). Phần nang còn sót lại sản xuất progesterone, ngoài estrogen, để chuẩn bị cho quá trình mang thai. Khi lượng hormone này tăng lên, nồng độ FSH và LH giảm xuống. Nếu không có thai, progesterone giảm, kinh nguyệt diễn ra và chu kỳ bắt đầu lại.

Mức độ estrogen – nội tiết tố nữ chính trong cơ thể tăng và giảm bất thường trong thời kỳ tiền mãn kinh. Chu kỳ kinh nguyệt trong thời kỳ này không đều, có thể kéo dài hoặc ngắn lại, và người phụ nữ có thể trải qua có những chu kỳ kinh nguyệt không rụng trứng. Người phụ nữ cũng có thể gặp các triệu chứng giống như mãn kinh, như bốc hỏa, khó ngủ và khô âm đạo.

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Phụ nữ bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh ở các độ tuổi khác nhau. Một số người có thể nhận thấy các dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 40. Nhưng một số khác nhận thấy những thay đổi trong cơ thể ngay từ giữa độ tuổi 30.

Khi trải qua 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt thì chị em chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh, và giai đoạn tiền mãn kinh đã kết thúc.

Thời kỳ tiền mãn kinh ở mỗi người phụ nữ khác nhau. Vậy trung bình triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Thời gian trung bình của giai đoạn này là 3 đến 4 năm, nhưng cũng có thể kéo dài chỉ vài tháng hoặc kéo dài đến cả thập kỷ.

Một số chị em cảm thấy bị nóng bừng và kiệt sức vì kinh nguyệt ra nhiều, nhiều người lại không cảm thấy có triệu chứng khó chịu gì.

Cách cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh

Dù triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu thì đây cũng là giai đoạn mà chị em buộc phải đối mặt, bởi là quy luật sinh lý tự nhiên của cơ thể.

Nếu biết cách chăm sóc bản thân, chị em có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.

Sau đây là một số lời khuyên mà chị em có thể áp dụng để giảm nhẹ các triệu chứng và sống vui khỏe hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày không chỉ hỗ trợ chị em đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp cơ thể giải phóng endorphin – một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm stress, trầm cảm, lo âu, ngủ ngon, chống mệt mỏi. Tập thể dục thường xuyên cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các biến chứng sức khỏe lâu dài khác.

Ăn uống lành mạnh

Các thực phẩm và đồ uống nạp vào cơ thể hàng ngày rất quan trọng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa chứng loãng xương và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Chị em nên ăn nhiều trái cây và rau tươi hơn, cắt giảm đường, muối và thực phẩm chế biến sẵn để bảo vệ sức khỏe cũng như hạn chế lão hóa.

Cải thiện thói quen ngủ

Giai đoạn tiền mãn kinh cũng khiến một số chị em mất ngủ, khó ngủ và ngủ không sâu giấc dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Để hỗ trợ tối ưu cho giấc ngủ, chị em nên cố gắng hết sức để duy trì thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Giảm thiểu tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như không dùng các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để giấc ngủ sâu và thư thái hơn.

Thực hành thư giãn đầu óc

Giữ cho đầu óc thư thái, tinh thần thoải mái là bí quyết giúp chị em sống vui tươi, thoải mái, yêu đời trong giai đoạn tiền mãn kinh. Các chị em có thể tìm đến yoga, thiền để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

Thời gian rảnh nên đọc sách, nghe nhạc, cắm hoa hoặc nấu ăn cũng giúp giải tỏa căng thẳng.

Áp dụng liệu pháp cân bằng nội tiết từ thiên nhiên

Sự rối loạn nội tiết là nguyên nhân gốc rễ gây ra các triệu chứng tiền mãn kinh. Do đó, việc duy trì sự cân bằng nội tiết cho cơ thể là giải pháp căn cơ để chị em vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nhưng không phải sản phẩm nào cũng có hiệu quả, chị em cần hết sức thận trọng, lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng đảm bảo, có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ cũng như gây lệ thuộc.

Bổ sung nội tiết tố tữ từ viên uống nội tiết MaxWoman là giải pháp được nhiều phụ nữ tin chọn. Sản phẩm giúp hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh, giúp hạn chế lão hóa, giúp chị em sống vui khỏe hơn.

Để sống khỏe mạnh và xinh đẹp, chị em cần nắm rõ những kiến thức liên quan đến sức khỏe phụ nữ, không chỉ về cơ quan sinh sản mà còn về tất cả các khía cạnh khác của cơ thể.

Cả nam giới và nữ giới đều có nhiều vấn đề sức khỏe chung. Tuy nhiên, phụ nữ sẽ có một số vấn đề riêng cần quan tâm đặc biệt. Dưới đây là 6 điều quan trọng mà mọi chị em đều cần lưu ý để chăm sóc tốt cho bản thân.

1. Phụ nữ và đàn ông không chỉ khác nhau ở cơ quan sinh dục

Cấu tạo cơ quan sinh dục không chỉ là điểm khác biệt duy nhất ở phụ nữ và đàn ông. Đặc điểm giải phẩu cơ thể nữ giới còn có những nét riêng biệt rất đặc trưng ở nhiều cơ quan, bộ phận khác của cơ thể. Nắm được những khác biệt này giúp phụ nữ chủ động trong việc phòng ngừa và phát hiện bệnh.

Chẳng hạn, đối với hệ cơ xương khớp, phụ nữ có trọng tâm thấp hơn, khối lượng cơ ít hơn, xương ít đặc hơn và tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao hơn nam giới. Do xương ít đặc hơn, chị em sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn phái mạnh. Vì vậy, cần thay đổi khẩu phần ăn phù hợp, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, bổ sung canxi, vitamin D để giúp hệ cơ xương luôn chắc khỏe

2. Phụ nữ cần hiểu rõ về cơ quan sinh sản của mình

Không ít chị em vẫn còn mù mờ khi đề cập đến cấu tạo và chức năng của cơ quan sinh sản nữ. Thậm chí nhiều người còn nhẫm lẫn hai khái niệm âm hộ và âm đạo, hoặc cho rằng cơ quan sinh sản nữ chỉ gồm bộ phận sinh dục ngoài

Trên thực tế cơ quan sinh sản của phụ nữ bao gồm các bộ phận bên trong và bên ngoài cơ thể. Bộ phận sinh dục nữ bên ngoài là những bộ phận có thể quan sát bằng mắt thường hoặc sờ được bằng tay.

Ngược lại, các bộ phận sinh dục nữ bên trong lại nằm sâu bên trong khung chậu và đa số đều không thể quan sát bằng mắt thường. Chúng bao gồm âm đạo, cổ tử cung, tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng.

Do cấu trúc phức tập của hệ thống sinh dục nữ, cũng như sự thiếu hiểu biết về cách vệ sinh, chăm sóc mà nhiều chị em gặp phải các vấn đề về phụ khoa. Một số bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ như:

* Viêm âm đạo

* U xơ tử cung

* U nang buồng trứng

* Viêm cổ tử cung

* Viêm lộ tuyến tử cung

* Viên nội mạc tử cung

* Buồng trứng đa nang

* Viêm vùng chậu

Để tránh mắc bệnh lý này và nâng cao sức khỏe sinh sản, các chị em cần lưu tâm hơn đến những cách chăm sóc và phòng ngừa phù hợp. Đồng thời, bạn cũng nên tham khảo thêm bài viết Nhận biết sớm các dấu hiệu phụ khoa để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

3. Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ

Phái đẹp cần quan tâm đến hoạt động của các nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là hormone sinh dục estrogen và testosterone. Các hormone sinh dục do buồng trứng sản xuất không chỉ tham gia vào quá trình tăng trưởng, duy trì và sửa chữa các mô sinh sản mà còn ảnh hưởng đến các mô khác của cơ thể.

Nếu bạn gặp phải các vấn đề làm ảnh hưởng đến khả năng sản xuất các hormone này, bạn có thể bị ngừng kinh, loãng xương, gãy xương và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra, hoạt động bất thường ở các tuyến nội tiết khác (như tuyến giáp) cũng có xu hướng tác động đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.

4. Phụ nữ có nguy cơ mắc một số bệnh cao hơn nam giới

Nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, một số tình trạng có thể phổ biến hơn ở phụ nữ hoặc tác động đến phụ nữ khác với nam giới, bao gồm:

• Bệnh tim:Phụ nữ có nhiều khả năng tử vong sau cơn đau tim hơn nam giới.
• Đột quỵ:Phụ nữ có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ hơn nam giới (như mang thai, sử dụng các phương pháp kiểm soát sinh sản, liệu pháp thay thế hormone…)
• Nhiễm trùng đường tiết niệu:Phụ nữ có niệu đạo ngắn hơn, do đó vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập vào bên trong hơn
• Các rối loạn tự miễn dịch:Bao gồm bệnh đa xơ cứng, hội chứng Sjögren, bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp…
• Các vấn đề về xương khớpnhư loãng xương, viêm xương khớp
• Trầm cảm:Từ 14 đến 25 tuổi, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp đôi so với nam giới.
• Một số bệnh ung thư:Bao gồm cả ung thư phụ khoa (cổ tử cung, tử cung, buồng trứng, âm đạo, âm hộ) và các dạng ung thư khác (ung thư vú, tuyến tụy, đại trực tràng, phổi)

5. Sức khỏe phụ nữ và các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần quan trọng trong sức khỏe phụ nữ. Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người khác nhau, dao động từ 21 – 35 ngày. Mỗi chu kỳ hàng tháng có thể được chia thành 4 giai đoạn, bao gồm:

* Giai đoạn hành kinh

* Giai đoạn nang trứng (trứng phát triển)

* Giai đoạn rụng trứng

* Giai đoạn hoàng thể (niêm mạc tử cung sẵn sàng để nhận trứng thụ tinh).

Nếu trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong ra để bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới.

Nhiều phụ nữ gặp phải các rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để tìm hiểu nguyên nhân, cách ngăn ngừa và điều trị các vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết: Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng lại khi bạn đến tuổi mãn kinh. Đa số phụ nữ sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh ở tuổi 40. Ở giai đoạn này, bạn có thể gặp phải những dấu hiệu phổ biến như tính tình nóng nảy, tăng cân, teo khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục…

Hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt liên quan mật thiết đến khả năng mang thai và sinh con của nữ giới. Nếu hoạt động này thường xuyên bị rối loạn, bạn sẽ khó thụ thai. Vì vậy, khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cách điều trị.

6. Sẵn sàng đón nhận “thiên chức làm mẹ”

Mang thai, sinh nở là là thiên chức thiêng liêng của phụ nữ. Để quá trình này diễn ra thuận lợi, phái đẹp cần lên kế hoạch cụ thể trước khi mang thai, đồng thời chuẩn bị đầy đủ điều kiện cần thiết cho việc chuyển dạ, sinh con và chăm sóc bé.

Ví dụ, nếu bạn có ý định mang thai, bạn cần hiểu rõ:

• Thai nhi có thể bị ảnh hưởng tiêu cực nếu người mẹ mắc một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như trầm cảm, động kinh, bệnh tuyến giáp, hen suyễn, lupus hoặc tiểu đường.
• Không hút thuốc, không uống rượu khi mang thai để giảm nguy cơ sẩy thai, thai chết lưu.
• Nếu đang điều trị một bệnh lý nào đó, thai phụ cần biết thuốc có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không.
• Khám thai định kỳđể theo dõi sức khỏe và sự phát triển của bào thai.

Suy giảm nội tiết tố gây ra hàng loạt các biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý phụ nữ, nên việc tìm kiếm “vũ khí” để giảm thiểu nỗi ám ảnh vô hình này là điều tất yếu.

Báo động mãn kinh sớm, suy giảm nội tiết tố của phụ nữ Việt

Theo chuyên gia Hội phụ sản Việt Nam, nội tiết tố nữ (Estrogen) là một hormone vô cùng quan trọng đối với phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng ở giai đoạn dậy thì, dồi dào ở thanh xuân. Nội tiết tố không chỉ giúp định hình giới tính mà còn tác động toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ.

Khi bước qua tuổi thanh xuân, dưới tác động của thời gian và quá trình sinh nở, nội tiết tố nữ giảm dần, cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. Nội tiết tố nữ suy giảm gây ảnh hưởng toàn diện lên cuộc sống của người phụ nữ từ: ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám); về sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn); về tính cách (khó tính, hay cáu gắt); về sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch).

Điều đáng lo ngại là trước tác động của nhiều yếu tố từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt và áp lực công việc…, không chỉ tình trạng trẻ hóa rối loạn nội tiết tố nữ dưới 30 tuổi tăng nhanh mà cả nguy cơ mãn kinh sớm trước tuổi 40 của nữ giới có xu hướng tương tự.

Theo số liệu khảo sát của Hội phụ sản Việt Nam, 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ trong khi trước đây là 35 tuổi. Và trong vòng 30 năm (từ 1986 đến 2016), tỷ lệ phụ nữ mãn kinh đã tăng gấp 7,6 lần. Nguyên nhân của hiện tượng mãn kinh là do chức năng của buồng trứng thoái hóa, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ. Trong khi đó, do khái niệm về nội tiết tố nữ còn chưa phổ biến, dẫn đến phần lớn phụ nữ không biết mình bị thiếu hụt nội tiết tố nữ…

Làm thế nào để giảm thiểu rối loạn, bổ sung nội tiết tố nữ an toàn?

Mặc dù việc suy giảm nội tiết tố nữ là quy luật của tạo hóa nhưng những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có tác động không nhỏ tới việc gia tăng hay làm chậm quá trình này.

Theo các chuyên gia, với tình trạng rối loạn estrogen nhẹ và ở giai đoạn đầu, chị em có thể điều trị không dùng thuốc với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Trong đó, tăng cường ăn rau xanh chứa nhiều vitamin và dồi dào khoáng chất, tăng cường các nhóm thực phẩm giàu a xít béo cũng như bổ sung nhóm thực phẩm từ đậu nành nhằm hỗ trợ kích thích sản sinh ra lượng estrogen tự nhiên. Đồng thời, hạn chế thức khuya và ngủ ít cũng như cần có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên…

Đối với trường hợp estrogen bị suy giảm nhiều cũng như đến độ tuổi trung niên, việc bổ sung thực phẩm giúp điều hòa nội tiết tố trong thời gian ngắn nhất được các bác sĩ khuyến nghị sử dụng nhằm đảm bảo sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc gia đình.

Hiện nay, nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố có mặt trên thị trường, có chứa nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thực vật Isoflavone hay còn được gọi là Phytoestrogen. Isoflavone có cấu trúc và công dụng tương tự như estrogen, nên nếu cơ thể được cung cấp dưỡng chất này thì có thể bù đắp lượng estrogen thiếu hụt, lấy lại cân bằng nội tiết tố.

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố thì nên sử dụng khoảng 40-50mg Isoflavone mỗi ngày có thể cải thiện rõ rệt các triệu chứng như: bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nhăn và thâm sạm.

Trong chiết xuất đậu nành, ngoài isoflavone thì còn có nhiều hoạt chất khác nhưng không có tác dụng đối với các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra. Vì vậy, các nhà nghiên cứu đã áp dụng công nghệ hiện đại để chiết tách isoflavone tinh chất nhằm đảm bảo hiệu quả tối ưu cho người sử dụng.

Đặc biệt đối với phụ nữ tuổi trung niên, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – nhu cầu can xi hàng ngày là khoảng 700-1000mg, nếu không đáp ứng đủ nhu cầu can xi hàng ngày cho cơ thể thì rất dễ gặp phải tình trạng loãng xương.

Để có thể phòng ngừa nguy cơ loãng xương, phụ nữ cần bổ sung can xi được cung cấp trong khẩu phần ăn hàng ngày, kết hợp với lượng bổ sung can xi trong các sản phẩm hỗ trợ là có thể đáp ứng nhu cầu và không gây ra tình trạng dư thừa can xi trong cơ thể.

Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của người phụ nữ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và trở thành nỗi “ám ảnh” với phái đẹp. Nhưng liệu bạn đã nắm rõ những thời điểm dễ thiếu hụt nội tiết tố chưa?

Ở tuổi dậy thì 

Ở thời điểm này, estrogen hỗ trợ việc hoàn thiện hệ thống sinh sản, giúp tuyến vú phát triển, hoàn thiện tử cung,… Nếu thiếu estrogen giai đoạn này có nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh: rối loạn kinh nguyệt, ngực không phát triển, da mọc mụn, rối loạn tâm lý,…

Ở tuổi sinh sản 

Giai đoạn này nội tiết tố rất cần thiết, chúng hỗ trợ cho quá trình thụ thai. Nếu thiếu estrogen không đủ sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khiến phụ nữ khó đậu thai, giảm ham muốn, khô và đau rát âm đạo khi quan hệ. Thiếu hụt nội tiết tố cũng là nguyên nhân không nhỏ dẫn tới tình trạng hiếm muộn hoặc vô sinh hiện nay.

Sau khi sinh 

Trong thời gian thai kỳ nội tiết tố tăng bao nhiêu thì sau sinh lượng nội tiết tố giảm đi rõ rệt, với các biểu hiện: rụng tóc, nám sạm da, trầm cảm, tình trạng “khô hạn” sau sinh khiến nhu cầu tình dục của chị em giảm, ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng.

Khi bước vào tuổi 30 

Ở tuổi 30 quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra và rõ rệt hơn sau tuổi 35, cùng với đó là sự suy giảm của buồng trứng dẫn đến suy giảm estrogen. Biểu hiện là những vết nám da, sạm da sẽ xuất hiện ngày càng nhiều hơn, sự khô rát xảy ra thường xuyên hơn.

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung dẫn đến sự thiếu hụt nội tiết tố là không thể tránh khỏi. Sự thiếu hụt này gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe của chị em. Nguy cơ bệnh tim mạch và loãng xương luôn rình rập sức khỏe của chị em.

Hậu quả của suy giảm nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ khiến nhan sắc, sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ đều bị “giảm sút” nghiêm trọng:

– Làn da khô hơn, thiếu đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết nám sạm, tàn nhang; tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn.

– Vóc dáng kém thon thả, vòng 1 chảy sệ,, thân hình ngấn mỡ, sồ sề, tăng cân mất kiểm soát.

– Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh, đánh trống ngực, mất ngủ, tình tình thất thường, hay cáu gắt…

– Khô hạn, đau rát khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm.

– Rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên tái phát.

– Nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú…

Làm thế nào để bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ?

Suy giảm nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, sức khỏe, tâm sinh lý mà còn gây nên những xáo trộn không nhỏ trong công việc, cuộc sống và hạnh phúc gia đình của người phụ nữ. Vì vậy, giải pháp hiệu quả nhất giúp chị em ngăn chặn, đẩy lùi tình trạng này là chủ động bổ sung để cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm nội tiết tố được bày bán, tuy nhiên bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn sản phẩm nào?

Tại Việt Nam, sản phẩm viên uống nội tiết tố nữa MaxWoman đang là sản phẩm nhận được sự quan tâm nhiều nhất từ chị em, với công dụng làm trắng da, giảm nám sạm, tàn hương, cải thiện nội tiết đang được chị em săn đón nhiều nhất hiện nay.