PHƯƠNG PHÁP TẮM TĂNG HIỆU QUẢ ĐỐT MỠ

Phương pháp ngâm mình trong nước đá lạnh, giúp giảm đau nhức sau tập luyện, giải tỏa căng thẳng, góp phần giảm lượng chất béo xấu tích tụ trong cơ thể.   “Văn hóa xông ...

6 THỰC PHẨM NÊN ĂN HẰNG NGÀY ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG

Sữa chua, chuối hay rong biển là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.   1. Sữa chua Sữa chua chứa ...

BA THÓI QUEN ĂN SÁNG PHÁ HỎNG NỖ LỰC GIẢM CÂN

Bánh mì, xôi… là những món ăn sáng quen thuộc của nhiều người song đều có lượng calo cao, thiếu chất xơ và protein, dễ làm tăng lượng đường trong máu, tăng cảm giác thèm ...

5 LOẠI GIA VỊ GIÚP TRAO ĐỔI CHẤT, ĐỐT MỠ THỪA

Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu chia sẻ thêm về các gia vị nghệ, gừng, quế vào món ăn giúp giảm cân. 1. Nghệ   Nghệ thường được thêm ...

4 ĐỒ UỐNG NÓNG BUỔI TỐI CHỮA MẤT NGỦ, HỖ TRỢ GIẢM CÂN

Theo các Chuyên gia thần kinh khuyến khích uống trà hoa cúc, sữa tươi ấm vào buổi tối để ngủ ngon, hỗ trợ giảm cân. 1. Trà hoa cúc     Trà hoa cúc được ...

HÌNH MẪU PHỤ NỮ MỚI: “Làm chủ tài chính …, làm chủ cuộc đời”

Những người phụ nữ độc lập luôn có sức hút khó cưỡng. Người đối diện luôn cảm nhận từ họ năng lượng tích cực, sự tự tin, chủ động cả trong cuộc sống và tài ...

Top bài tập yoga cân bằng nội tiết đơn giản, hiệu quả cho nữ giới

Áp dụng các bài tập yoga cân bằng nội tiết là một trong những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích, đặc biệt đối với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. ...

Phụ nữ ăn gì để giảm bốc hỏa? Kiêng gì để cải thiện tình trạnh…

Bốc hỏa là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Cơn bốc hỏa xuất hiện đột ngột làm xáo trộn nhịp sinh học, ...