Suy giảm nội tiết tố gây ra hàng loạt các biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý phụ nữ, nên việc tìm kiếm “vũ khí” để giảm thiểu nỗi ám ảnh vô hình này là điều tất yếu.

Báo động mãn kinh sớm, suy giảm nội tiết tố của phụ nữ Việt

Theo chuyên gia Hội phụ sản Việt Nam, nội tiết tố nữ (Estrogen) là một hormone vô cùng quan trọng đối với phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng ở giai đoạn dậy thì, dồi dào ở thanh xuân. Nội tiết tố không chỉ giúp định hình giới tính mà còn tác động toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ.

Khi bước qua tuổi thanh xuân, dưới tác động của thời gian và quá trình sinh nở, nội tiết tố nữ giảm dần, cứ 10 năm giảm 15% và đến khi 50 tuổi chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. Nội tiết tố nữ suy giảm gây ảnh hưởng toàn diện lên cuộc sống của người phụ nữ từ: ngoại hình (làn da khô, nhăn nheo, chảy xệ và thâm nám); về sinh lý (giảm ham muốn, khô hạn); về tính cách (khó tính, hay cáu gắt); về sức khỏe (bị bốc hỏa, mất ngủ, ngủ không sâu giấc và các bệnh về xương khớp, tim mạch).

Điều đáng lo ngại là trước tác động của nhiều yếu tố từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt và áp lực công việc…, không chỉ tình trạng trẻ hóa rối loạn nội tiết tố nữ dưới 30 tuổi tăng nhanh mà cả nguy cơ mãn kinh sớm trước tuổi 40 của nữ giới có xu hướng tương tự.

Theo số liệu khảo sát của Hội phụ sản Việt Nam, 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ trong khi trước đây là 35 tuổi. Và trong vòng 30 năm (từ 1986 đến 2016), tỷ lệ phụ nữ mãn kinh đã tăng gấp 7,6 lần. Nguyên nhân của hiện tượng mãn kinh là do chức năng của buồng trứng thoái hóa, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ. Trong khi đó, do khái niệm về nội tiết tố nữ còn chưa phổ biến, dẫn đến phần lớn phụ nữ không biết mình bị thiếu hụt nội tiết tố nữ…

Làm thế nào để giảm thiểu rối loạn, bổ sung nội tiết tố nữ an toàn?

Mặc dù việc suy giảm nội tiết tố nữ là quy luật của tạo hóa nhưng những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày có tác động không nhỏ tới việc gia tăng hay làm chậm quá trình này.

Theo các chuyên gia, với tình trạng rối loạn estrogen nhẹ và ở giai đoạn đầu, chị em có thể điều trị không dùng thuốc với một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Trong đó, tăng cường ăn rau xanh chứa nhiều vitamin và dồi dào khoáng chất, tăng cường các nhóm thực phẩm giàu a xít béo cũng như bổ sung nhóm thực phẩm từ đậu nành nhằm hỗ trợ kích thích sản sinh ra lượng estrogen tự nhiên. Đồng thời, hạn chế thức khuya và ngủ ít cũng như cần có chế độ luyện tập thể thao thường xuyên…

Đối với trường hợp estrogen bị suy giảm nhiều cũng như đến độ tuổi trung niên, việc bổ sung thực phẩm giúp điều hòa nội tiết tố trong thời gian ngắn nhất được các bác sĩ khuyến nghị sử dụng nhằm đảm bảo sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc gia đình.

Hiện nay, nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị mất cân bằng nội tiết tố có mặt trên thị trường, có chứa nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thực vật Isoflavone hay còn được gọi là Phytoestrogen. Isoflavone có cấu trúc và công dụng tương tự như estrogen, nên nếu cơ thể được cung cấp dưỡng chất này thì có thể bù đắp lượng estrogen thiếu hụt, lấy lại cân bằng nội tiết tố.

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố thì nên sử dụng khoảng 40-50mg Isoflavone mỗi ngày có thể cải thiện rõ rệt các triệu chứng như: bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nhăn và thâm sạm.

Trong chiết xuất đậu nành, ngoài isoflavone thì còn có nhiều hoạt chất khác nhưng không có tác dụng đối với các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra. Vì vậy, các nhà nghiên cứu đã áp dụng công nghệ hiện đại để chiết tách isoflavone tinh chất nhằm đảm bảo hiệu quả tối ưu cho người sử dụng.

Đặc biệt đối với phụ nữ tuổi trung niên, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – nhu cầu can xi hàng ngày là khoảng 700-1000mg, nếu không đáp ứng đủ nhu cầu can xi hàng ngày cho cơ thể thì rất dễ gặp phải tình trạng loãng xương.

Để có thể phòng ngừa nguy cơ loãng xương, phụ nữ cần bổ sung can xi được cung cấp trong khẩu phần ăn hàng ngày, kết hợp với lượng bổ sung can xi trong các sản phẩm hỗ trợ là có thể đáp ứng nhu cầu và không gây ra tình trạng dư thừa can xi trong cơ thể.

Suy giảm nội tiết tố nữ gây ra hàng loạt biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý của người phụ nữ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và trở thành nỗi “ám ảnh” với phái đẹp. Nhưng liệu bạn đã nắm rõ những thời điểm dễ thiếu hụt nội tiết tố chưa?

Ở tuổi dậy thì 

Ở thời điểm này, estrogen hỗ trợ việc hoàn thiện hệ thống sinh sản, giúp tuyến vú phát triển, hoàn thiện tử cung,… Nếu thiếu estrogen giai đoạn này có nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh: rối loạn kinh nguyệt, ngực không phát triển, da mọc mụn, rối loạn tâm lý,…

Ở tuổi sinh sản 

Giai đoạn này nội tiết tố rất cần thiết, chúng hỗ trợ cho quá trình thụ thai. Nếu thiếu estrogen không đủ sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khiến phụ nữ khó đậu thai, giảm ham muốn, khô và đau rát âm đạo khi quan hệ. Thiếu hụt nội tiết tố cũng là nguyên nhân không nhỏ dẫn tới tình trạng hiếm muộn hoặc vô sinh hiện nay.

Sau khi sinh 

Trong thời gian thai kỳ nội tiết tố tăng bao nhiêu thì sau sinh lượng nội tiết tố giảm đi rõ rệt, với các biểu hiện: rụng tóc, nám sạm da, trầm cảm, tình trạng “khô hạn” sau sinh khiến nhu cầu tình dục của chị em giảm, ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng.

Khi bước vào tuổi 30 

Ở tuổi 30 quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra và rõ rệt hơn sau tuổi 35, cùng với đó là sự suy giảm của buồng trứng dẫn đến suy giảm estrogen. Biểu hiện là những vết nám da, sạm da sẽ xuất hiện ngày càng nhiều hơn, sự khô rát xảy ra thường xuyên hơn.

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung dẫn đến sự thiếu hụt nội tiết tố là không thể tránh khỏi. Sự thiếu hụt này gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe của chị em. Nguy cơ bệnh tim mạch và loãng xương luôn rình rập sức khỏe của chị em.

Hậu quả của suy giảm nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ khiến nhan sắc, sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ đều bị “giảm sút” nghiêm trọng:

– Làn da khô hơn, thiếu đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết nám sạm, tàn nhang; tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn.

– Vóc dáng kém thon thả, vòng 1 chảy sệ,, thân hình ngấn mỡ, sồ sề, tăng cân mất kiểm soát.

– Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh, đánh trống ngực, mất ngủ, tình tình thất thường, hay cáu gắt…

– Khô hạn, đau rát khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm.

– Rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên tái phát.

– Nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú…

Làm thế nào để bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ?

Suy giảm nội tiết tố nữ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, sức khỏe, tâm sinh lý mà còn gây nên những xáo trộn không nhỏ trong công việc, cuộc sống và hạnh phúc gia đình của người phụ nữ. Vì vậy, giải pháp hiệu quả nhất giúp chị em ngăn chặn, đẩy lùi tình trạng này là chủ động bổ sung để cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm nội tiết tố được bày bán, tuy nhiên bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn sản phẩm nào?

Tại Việt Nam, sản phẩm viên uống nội tiết tố nữa MaxWoman đang là sản phẩm nhận được sự quan tâm nhiều nhất từ chị em, với công dụng làm trắng da, giảm nám sạm, tàn hương, cải thiện nội tiết đang được chị em săn đón nhiều nhất hiện nay.