Những người phụ nữ độc lập luôn có sức hút khó cưỡng. Người đối diện luôn cảm nhận từ họ năng lượng tích cực, sự tự tin, chủ động cả trong cuộc sống và tài chính. Đây chính là hình mẫu lý tưởng mà chị em phụ nữ ngày nay đang hướng tới – những người phụ nữ làm chủ hạnh phúc của cuộc đời mình.

Làm chủ tài chính

Nhiều năm trước, Marilyn Monroe đã từng nói: “Thật sai lầm khi người phụ nữ mong đợi một người đàn ông xây dựng thế giới theo ý thích của cô ấy mà không tự kiến tạo nó cho mình”. Và ngày nay, hầu hết phụ nữ đều suy nghĩ và hành động tự xây dựng cuộc sống theo đúng hy vọng của mình. Đã qua rồi thời kỳ, phụ nữ sống “như cây tầm gửi”, giờ đây họ đã tự quyết định hạnh phúc của bản thân và điều kiện tiên quyết cho sự tự chủ ấy chính là độc lập về tài chính.

Phụ nữ ngày nay đã không chịu “bó chân” trong căn bếp nhỏ hay thu mình trong vỏ bọc của gia đình, họ chọn cách bước chân ra xã hội làm việc tự nuôi sống bản thân và thậm chí còn rất thành công khi giữ nhiều vị trí quan trọng. Theo số liệu công bố trong một nghiên cứu được thực hiện năm 2019 của Hãng tư vấn doanh nghiệp Grant Thornton, Việt Nam có tỉ lệ nữ lãnh đạo cấp cao chiếm 36%, xếp thứ hai châu Á. Trong đó bốn vị trí hàng đầu thường được đảm nhận trong doanh nghiệp lần lượt là giám đốc tài chính (36%), giám đốc điều hành (30%), giám đốc nhân sự và giám đốc marketing (25%).

Phụ nữ độc lập tài chính sẽ tự do trong mọi quyết định chi tiêu cho gia đình và nhu cầu riêng của bản thân: học tập, mua sắm, du lịch, ăn uống. Khi tài chính vững vàng, bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin và tận hưởng cuộc sống thoải mái hơn.

Không chỉ dừng lại ở việc ổn định thu nhập cho cuộc sống, phụ nữ ngày nay còn chủ động lập kế hoạch tài chính dài hạn như tiết kiệm, đầu tư sinh lời, một hợp đồng bảo hiểm nhân thọ cũng giúp chị em vững tâm hơn trước những rủi ro có thể xảy ra trong cuộc sống.

Làm chủ cuộc đời

Trước đây rất nhiều phụ nữ khi đã làm vợ, làm mẹ họ quên mất chính mình, đặt mình ở vị trí cuối cùng trong danh sách ưu tiên, trong khi chúng ta hoàn toàn có thể tự “thiết kế” và nắm giữ hạnh phúc trong tầm tay. Phụ nữ hiện đại hiểu được rằng để có được hạnh phúc trọn vẹn phụ nữ cần sống theo cách mình muốn. Không chỉ dành toàn bộ thời gian cho công việc hay “đầu tắt mặt tối” chăm sóc cho gia đình, họ chủ động dành thời gian cho bản thân, tận hưởng cuộc sống, cảm nhận hạnh phúc ngay cả khi bận rộn.

Phụ nữ biết làm chủ cuộc sống sẽ không phải dằn vặt bản thân về những thứ mình đánh mất hay chưa có được mà tập trung vào việc sống khỏe hơn, hạnh phúc hơn, giàu có hơn mỗi ngày.

Dưới đây là những gợi ý từ Prudential mà bạn có thể áp dụng ngay để làm chủ cuộc sống và tận hưởng mỗi ngày thật trọn vẹn:

1. Suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tạo ra hành động. Hành động tạo nên thói quen. Thói quen hình thành tính cách. Và tính cách sẽ định hình số phận. Thế nên, một suy nghĩ đúng đắn và một tinh thần lạc quan là nền tảng đầu tiên mà một người phụ nữ hiện đại nên trang bị cho bản thân để tạo nên một cuộc sống chất lượng.

2. Sống khỏe

Hãy duy trì thói quen uống một ly trà xanh hoặc một ly chanh mật ong ấm mỗi sáng để bắt đầu ngày làm việc, ăn uống khoa học, tập luyện thể thao mỗi ngày và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, đừng quên khám sức khỏe định kỳ để hiểu rõ tình trạng sức khỏe bản thân.

3. Làm đẹp vì chính mình

Hãy dành thời gian chăm chút bản thân, mặc những gì mình thích, trang điểm theo cách mà bạn muốn và luôn cười thật tươi bởi giờ đây phụ nữ làm đẹp là vì chính mình chứ không phải vì bất kỳ ai cả, miễn là bạn tự tin và hài lòng. Đây chính là vũ khí giúp bạn tỏa sáng và trở nên mạnh mẽ hơn.

4. Có đam mê, có sở thích

Theo đuổi và biến đam mê thành điểm nổi bật của bản thân cũng là cách phụ nữ tự tạo cho mình nét đặc sắc riêng. Không những thế, sở thích cá nhân được xem là liều thuốc vực dậy tinh thần bạn dù đang ở lúc mệt mỏi nhất.

5. Trau dồi kiến thức

Vẻ đẹp bề ngoài không thể trường tồn mãi mãi, chỉ có vẻ đẹp tri thức là điều làm nên khí chất của người phụ nữ. Không chỉ cần chăm sóc bản thân, phụ nữ hãy tranh thủ thời gian đọc sách, tham gia các hội thảo, trau dồi thêm thật nhiều kiến thức, kỹ năng trong công việc lẫn cuộc sống để nhan sắc luôn song hành với trí tuệ.

Nhân ngày Quốc tế phụ nữ 8/3, Prudential chúc chị em có thể đạt được mục tiêu tự chủ tài chính, làm chủ cuộc đời. Sự tự chủ này không chỉ khiến chị em phụ nữ thêm hạnh phúc, yêu đời mà còn có đủ năng lượng và tình yêu lan tỏa đến những người xung quanh nữa đấy.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết bắt lập kế hoạch tài chính từ đâu, đừng ngần ngại đặt hẹn với Chuyên viên tài chính của Prudential tại Matchbook để nhận được sự tư vấn chuyên nghiệp nhé!

Làm thế nào để kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ không khó, quan trọng là bạn lựa chọn bắt đầu từ việc nào và chú trọng đâu là chìa khóa để duy trì tuổi xuân. Đọc ngay bài viết sau đây, bạn sẽ bất ngờ về mấu chốt giúp chị em trông tươi trẻ, son sắc ở độ tuổi hồi xuân.

Các yếu tố quyết định tới tuổi xuân ở phụ nữ?

Chúng ta không thể chống lại quy luật lão hóa tự nhiên để lưu giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ không phải không làm được. Bạn có thể bắt đầu từ việc tập trung cải thiện các yếu tố ảnh hưởng tới độ xuân sắc.

Các yếu tố ảnh hưởng tới tuổi xuân ở phụ nữ có rất nhiều, tựu chung sẽ được chia thành 2 nhóm:

Nhóm yếu tố ngoại sinh

– Môi trường và khí hậu

Nhiệt độ khắc nghiệt, khói bụi, ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp đến sức khỏe của làn da, tuyến bã nhờn cũng tiết nhiều dầu hơn bình thường. Da của bạn có thể gặp phải các vấn đề như sạm da, nám da, tàn nhang, da nhăn nheo, kém sắc,…

– Chế độ dinh dưỡng

Các cơ quan trong cơ thể sẽ nhận chất dinh dưỡng từ thức ăn, đồ uống được đưa vào. Nếu chế độ ăn của bạn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, chất ngọt sẽ khiến da không được sáng mịn. Ngược lại, nếu thực đơn giàu chất chống oxy hóa, đa dạng vitamin và khoáng chất sẽ tốt cho da, tóc, móng và tinh thần của bạn.

– Giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp khuôn mặt, nhất là vẻ đẹp của làn da vùng quanh mắt. Một giấc ngủ sâu, đủ giấc giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da.

– Áp lực công việc, stress kéo dài

Nếu không kiểm soát được những căng thẳng, stress trong công việc, chúng sẽ khiến da bạn dễ nổi mụn, cảm xúc tiêu cực, lúc nào cũng buồn bã, mệt mỏi, không có sức sống. Thậm chí, stress kéo dài còn gây ra trầm cảm rất đáng lo ngại.

Nhóm yếu tố nội sinh

– Tuổi tác, sự lão hóa tự nhiên

Tuổi càng tăng cao các hiện tượng như lão hóa da, da mất tính đàn hồi, nếp nhăn, chảy xệ, thâm nám, tàn nhang ngày càng phổ biến. Điều này không ai mong muốn nhưng ai cũng sẽ trải qua.

– Hormone nội tiết tố

Theo bác sĩ chuyên khoa, yếu tố nội tiết tố chính là yếu tố quyết định đến tuổi xuân ở người phụ nữ. Bởi lẽ chúng quyết định các đặc điểm về sinh lý, sắc đẹp, sức khỏe.

Nội tiết tố cân bằng hỗ trợ hoàn thiện chức năng sinh lý, đảm bảo kinh nguyệt đều đặn, giúp phái đẹp duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ. Không chỉ vậy, nội tiết tố còn giúp tinh thần chị em vui vẻ, giảm cáu gắt, giảm mất ngủ, hỗ trợ tăng hấp thu canxi vào xương.

Các cách giúp kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ hiện đại

Kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ không chỉ chú trọng tới vẻ đẹp bề ngoài trông trẻ trung hơn mà còn là giải pháp giúp kéo dài sức khỏe dẻo dai, sắc đẹp và sinh lý viên mãn.

Thật vậy, một lối sống tích cực, thái độ đúng đắn sẽ giúp kéo dài tuổi xuân, kể cả khi bạn phải đối mặt với trở ngại sinh học do thiếu hụt estrogen.

Quan niệm Đông y cho rằng các thực phẩm cay nóng (quế, mù tạt, tiêu, ớt,…) có thể hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, giữ ấm cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ chúng với liều lượng quá lớn sẽ khiến bộ phận điều hòa nhiệt độ hiểu nhầm cơ thể đang ở trong môi trường nóng bức, gây ra phản ứng nóng trong người kèm toát mồ hôi, nhằm làm mát cơ thể. Cảm giác này vô tình khiến chứng bốc hỏa trở nên nghiêm trọng hơn.

Vậy nên, chị em nên hạn chế ăn thực phẩm cay nóng và kết hợp ăn các loại thực phẩm có tính hàn để giải nhiệt cho cơ thể, giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.

Bạn có thể bắt đầu từ những cách sau:

• Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày

Việc vận động mỗi ngày 30 phút giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, các cơ linh hoạt, việc trao đổi chất trong mỗi tế bào được diễn ra thường xuyên hơn.

Không chỉ vậy, ở tuổi trung niên, xương khớp cũng bắt đầu lão hóa, tập các bài tập theo độ tuổi sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương từ bên trong.

• Giữ tinh thần phấn chấn, yêu đời, tâm sinh lý tốt hơn

Các cụ chúng ta vẫn thường nói: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Hoặc “Một ngày không cười là một ngày lãng phí”. Đó là lý do vì sao, bạn cần học cách điều chỉnh cảm xúc, làm chủ tâm trạng, không để bản thân rơi vào trạng thái stress, căng thẳng kéo dài.

• Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn healthy, tăng cường rau xanh, củ quả tươi sẽ tốt hơn so với chế độ ăn toàn là đồ ăn nhanh, chế biến sẵn hay đồ chiên rán thường xuyên.

Đặc biệt, nếu thực đơn trong tuần của bạn đa dạng các loại thực phẩm chống lão hóa, chứa estrogen tự nhiên như giá đỗ, sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành thì càng tuyệt vời hơn.

• Làm đẹp da bằng cách dùng mỹ phẩm, spa

Thường nói, tuổi trung niên gõ cửa, chúng ta “cần 2S và tránh 2S”.

Cần 2S là cần sức khỏe và son môi. Tránh 2S là tránh stress và sân si.

Phụ nữ ngày nay đã chú ý hơn tới chăm sóc và làm đẹp cho bản thân hơn để duy trì tuổi xuân, sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Bạn cũng nên tìm hiểu các phương pháp chăm sóc da hiện đại, đang là xu hướng hiện nay để ngày càng trở nên xinh đẹp.

• Chìa khóa quan trọng giúp kéo dài tuổi xuân cho phụ nữchính là bổ sung nội tiết tố nữ.

Nội tiết tố không duy trì mãi mãi mà sẽ giảm dần theo thời gian. Điều này là sự thật không thể thay đổi. Có tới 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết tố ở thể nhẹ và 80% phụ nữ Việt Nam bị suy giảm nội tiết với những triệu chứng khác nhau mà không biết.

Do đó, ngoài những cách kéo dài tuổi xuân trên đây, bổ sung nội tiết tố đúng cách chính là mấu chốt giúp bạn tươi trẻ bên ngoài, khỏe mạnh bên trong.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung estrogen khác nhau, chị em có thể lựa chọn dòng chiết xuất từ thực vật, từ tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, làm đẹp da, cải thiện sinh lý nữ nhé.

Trên đây là những giải đáp về băn khoăn làm thế nào để kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ hiện đại. Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất.